Merci Joseph devient

Le Pilates c’est quoi exactement ?

Développée par Joseph Pilates (merci Joseph !) au XX° siècle, qui recherchait un nouveau moyen de pratiquer une gymnastique bénéfique à tous, cette méthode repose sur la synergie corps-esprit. En Pilates, on investit son corps afin de le tonifier, de le contrôler, de l’aligner, de l’équilibrer. Le travail musculaire se fait de manière précise et donc plus efficace, tout en allongement et en souplesse. Chaque mouvement est fluide et initié par la respiration.

Tout est histoire de centrage, d’équilibre, de ressenti.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous les âges de la vie, et ses bienfaits sont multiples et reconnus.

« 10 séances pour sentir la différence, 20 pour la voir, 30 pour un corps tout neuf » Joseph Pilates

Ce que je propose :

Cours Particuliers

A domicile ou au local, un coaching individualisé pour progresser rapidement selon ses objectifs personnels

Cours Collectifs

En plein coeur de Bordeaux, dans le quartier des Chartrons, pour s’entrainer à plusieurs dans la bonne humeur 🙂

Vidéos gratuites

S’entraîner tranquillement chez soi, à toute heure et à son rythme. Idéal pour créer sa propre routine Pilates !

Témoignages

Je me suis tout de suite sentie en confiance et accompagnée, on est corrigé en permanence, j’ai vraiment senti les progrès ! Eléa C.

Un cours intense mais adapté à tous. Fanette nous propose toujours des options pour compliquer ou faciliter le mouvement. J’ai découvert le Pilates avec elle et mon dos va bien mieux depuis, merci ! Philippe D.

Après des années de fitness à tout faire (peut être parfois n’importe comment), je suis conquise par la méthode Pilates qui permet de se tonifier en douceur mais en profondeur. Un vrai bonheur, et des exercices que je peux refaire facilement sur mon tapis à la maison. Christiane P.

Dans le suivi de ma récupération post-grossesse, Fanette m’a proposé de suivre ses cours de Pilates. J’avais un peu peur, n’ayant pas retrouvé ma condition d’avant-grossesse, mais tout s’est bienpassé grâce à ses conseils de pro 🙂 Mylène G.

Pourquoi suivre mes cours ?

Formation

Formée en Pilates Matwork par LeaderFit, je ne cesse d’ajouter de nouvelles cordes à mon arc pour vous proposer des cours variés et efficaces

Sécurité

En tant que professionnelle de la santé, je vous aiderait à adapter tous les exercices à votre ressenti, sans forcer !

Convivialité

Petits groupes, respect des autres, non-jugement, et le tout avec le sourire, on est dans un moment bien-être 🙂

Régularité

Des vidéos 100% gratuites pour continuer à pratiquer en dehors des cours, un vrai boost à votre progression !

Le Blog

Tous les mois, un article en lien avec votre pratique Pilates, pour aller plus loin et approfondir vos connaissances 🙂 Parce que la pratique c’est bien, mais connaître les fondements de la méthode, les bons moments pour pratiquer, les bénéfices principaux … Ce sont autant d’éléments essentiels à vos progrèset à votre mieux-être.

Qui suis-je ?

Bonjour à toi, moi c’est Fanette. J’ai découvert le Pilates il y a 4 ans maintenant, dans le cadre de mes études puis pour ma pratique personnelle. J’y ait trouvé tellement de bienfaits que je suis devenue complètement addict, et désormais pas une semaine ne se passe sans mon moment Pilates. C’est par la suite naturellement que je me suis formée (via l’école LeaderFit) et que j’ai commencé à enseigner. Transmettre et partager un agréable moment sportif sont ma motivation au quotidien.

Pourquoi faire appel à moi ?

Masseur-kinésithérapeute dans la « vraie vie », je suis spécialisée en rééducation périnéale et abdominale. J’utilise la méthode de Caufriez (gymnastique hypopressive) et De Gasquet pour soulager et rééduquer, ainsi le lien périnée-Pilates m’a tout de suite parlé !